Korištenje društvenih mreža tijekom prethodnih 10 godina raslo je eksponencijalno. Najaktivniji korisnici su adolescenti, pri čemu 85 % 14-godišnjaka navodi da svakodnevno koristi društvene mreže.
Adolescencija je specifično razvojno razdoblje karakterizirano izraženim razvojnim promjenama, poput povećanja davanja važnosti vršnjacima, potrebe za društvenim prihvaćanjem te eksperimentiranjem i formiranjem identiteta, u čemu važnu ulogu mogu igrati upravo društvene mreže.
Neki od negativnih utjecaja društvenih mreža su:
- promicanje nerealnih standarda ljepote. Gledanje “savršenih” fotografija koje su postignute raznim filterima i aplikacijama za uređivanje fotografija može dovesti do manjeg zadovoljstva tijelom i smanjenog samopouzdanja.
- usporedbe i nadmetanja. Mladi često uspoređuju svoje tijelo s drugima i žele izgledati identično, ne uzimajući obzir da ljudi objavljuju svoje najbolje fotografije, što često nije realističan prikaz njihova svakodnevnog izgleda.
- nasilje na internetu. Maltretiranje drugih na internetu zbog fizičkog izgleda, težine i oblika tijela.
- pogoršavanje poremećaja u prehrani.
Prednosti body positivity trenda
Rezultati mnogih istraživanja pokazuju da je češće korištenje društvenih mreža povezano s manjim zadovoljstvom tijelom, i to kroz internalizaciju idealnog izgleda i usporedbe među adolescentima. Jednostavnije rečeno, učestalo korištenje društvenih mreža dovodi do lošije slike o vlastitom tijelu, a istovremeno se povećava angažiranost na društvenim mrežama.
S obzirom na potencijalne štetne učinke društvenih mreža na zadovoljstvo tijelom, znanstvenici predlažu da tvrtke koje su vlasnice društvenih mreža izmijene svoje politike i prakse kako bi obeshrabrili navedena ponašanja. Tako je društvena platforma Instagram 2019. godine u nekim zemljama uklonila mogućnost provjere broja lajkova na objavama, a sada je ta opcija dostupna svim korisnicima. Iako nijedno empirijsko istraživanje nije ispitalo učinak uklanjanja vidljivosti ove značajke, žene koje su sudjelovale u studijama navele su da će uklanjanje lajkova vjerojatno potaknuti manje usporedbi na društvenim mrežama i poboljšati njihovo mentalno zdravlje.
S druge strane, body positivity trend pokazao nam je kako društvene mreže mogu pozitivno utjecati na zadovoljstvo tijelom kod mladih. Radi se o pokretu čiji je cilj promicati prihvaćanje svih tijela – s fokusom na zdravlje, a ne na fizički izgled.
Izloženost sadržaju koji prikazuje nefiltrirane fotografije te prirodan izgled tijela različitih oblika, a ne samo onih koji predstavljaju trenutačni nedostižni standard ljepote, utječe na poboljšanje zadovoljstva tijelom te smanjenje uspoređivanja s drugima.
Društvene mreže mogu biti i korisne i opasne, a kako bi se spriječili štetni utjecaji na samopouzdanje i sliku o tijelu, važno je da kritički gledaš na sadržaj s kojim se tamo susrećeš. Odgovornost za širenje pozitivnog sadržaja na društvenim mrežama na svima je nama, zato se fokusiraj na onaj sadržaj koji u tebi potiče pozitivne osjećaje, a ne usporedbe.
Ako te muči slika o vlastitom tijelu zbog "savršenog" sadržaja na društvenim mrežama, možeš se obratiti i stručnjacima iz Centra za sigurniji internet na besplatni i anonimni telefon za savjetovanje – 0800 606 606. Možeš zatražiti i savjetovanje uživo u Zagrebu i Osijeku.
Foto: Getty Images